La testostérone : une solution miracle en musculation ?

Si pendant longtemps, nous avons pensé que seuls les exercices physiques peuvent favoriser la musculation, les scientifiques nous ont prouvé que non ! Si vous constatez bien, en effet, à partir de l’adolescence, la croissance physique des hommes et des femmes commence à se différencier. Les hommes prennent plus facilement de la masse musculaire. Et les recherches des scientifiques ont affirmé effectivement que l’hormone masculin « testostérone » stimule la prise de masse musculaire. Mais comment l’exploiter sainement dans la musculation ? Et est-ce que ça ne présente pas des risques ? Nous allons suivre cela de suite.

La testostérone : c’est quoi exactement ?

La testostérone est en fait une hormone stéroïdienne masculin qui sert à produire les stéroïdes anabolisants. Elle est principalement sécrétée par les testicules, et elle agit essentiellement sur la libido masculine et les muscles. Et elle agit également sur d’autres organes comme le cerveau, le cœur…

Quel est le rôle de la testostérone dans la musculation ?

Comme nous avons pu le voir, cette hormone agit principalement sur la libido et les muscles. Elle est en effet utilisée pour relancer la libido chez les hommes qui rencontre des déficits de cette hormone, ce qui est majoritairement le cas, à partir de 40 ans.
Outre son action sur la libido, la testostérone est aussi une hormone qui stimule la prise de masse musculaire. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle à partir de l’âge de l’adolescence, les hommes prennent naturellement de la masse musculaire, même sans exercices physiques particuliers.
Il faut savoir en effet qu’elle favorise énormément la musculation, d’ailleurs cette hormone est beaucoup utilisée par les sportifs notamment les bodybuilders, car elle permet de gagner des muscles rapidement.

La cure de testostérone : comment ça marche ?

Une cure de testostérone est donc recommandée dans deux cadres précis, soit pour guérir un problème de libido (pour relancer la libido, ou pour un déficit hormonal), soit pour prendre de la masse musculaire.
Dans les deux cas, il est possible de l’utiliser comme complément alimentaire et comme stéroïde.
Toutefois, que ce soit dans le cas d’un traitement ou bien d’une musculation, la prise de testostérone doit se faire sous l’approbation d’un médecin spécialisé et sous le respect d’un programme bien défini, car elle peut entraîner des effets secondaires néfastes. D’ailleurs, vous pouvez voir plus d’information sur la cure de testostérone ici.

Comment produire plus de testostérone naturellement ?

Pour éviter les risques que présente une prise de testostérone en médicament ou sous forme de complément alimentaire, vous pouvez tout à fait stimuler la production de testostérone par voie naturelle.
D’ailleurs c’est assez facile, car il s’agit ici d’une hormone naturelle, il suffit d’avoir une bonne hygiène de vie pour booster son taux de testostérone naturellement. Mangez sainement et équilibré, dormir suffisamment (dans les 7 à 8 h par nuit), boire beaucoup d’eau, et faire du sport.
Rien de plus simple, toutefois, si vous avez des objectifs précis, vous pouvez suivre des régimes particuliers riches en protéines.